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ALEXIA YOGA&AYURVEDA

Des outils simples pour une vie équilibrée

"L'étude simultanée du Yoga et de l'Ayurveda est très importante pour chacune des deux, et ces deux sciences nous permettent d'acquérir une compréhension profonde de tous les domaines de la vie.

Nous sommes tous, tant individuellement que collectivement, à la recherche de l'unité du corps, du mental et de l'esprit."

David Frawley

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Retraite de Yoga

Chez Namo

2 nouvelles dates à la rentrée

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QUELQUES MOTS À PROPOS DE MOI

Le Yoga et l'Ayurveda sont tous deux entrés dans ma vie à petits pas. Comme des graines qu'on est venu planter il y a plusieurs années de ça, qui avec le temps se révèlent être les meilleurs outils auxquels j'ai pu avoir recours pour mon bien-être.

C'est en 2016, une époque où j'évoluais dans le milieu du textile et de la mode dans cette immense ville qu'est Paris, que je découvre sur une étagère poussiéreuse chez ma maman un tout petit livre orange intitulé "Le livre de l'ayurveda - guide personnel du bien-être". À l'époque je n'avais pas vraiment tout compris mais je me souviens avec certitude de cette impression : ce que je lisais avait du sens.

À ce moment-là, l'alimentation n'était pas ma priorité et je nourrissais quelques dépendances à une hygiène de vie franchement pas terrible. J'étais par exemple littéralement accroc au coca et au sport et c'est pour "m'étirer un peu" que j'ai poussé pour la première fois les portes d'un studio de Yoga. À l'époque, là aussi, je n'avais pas compris ce qu'était réellement le yoga, mais une chose était sur : ce que je faisais avait du sens.

Je ressentais un souhait profond de m'éveiller, d'aller mieux et de m'élever. Pour cela, je devais en savoir plus, pratiquer et expérimenter pour mieux (me) comprendre. Ce que j'ai fait ! Seule pendant plusieurs années puis accompagnée, et c'est ce travail qui m'a conduit sur la voie d'une vie saine, équilibrée et heureuse.

 

Animée du désir de partager ces passions qui sont devenues ma vie au quotidien, en 2021 je me forme officiellement au yoga en entreprenant un 200YTT Vinyasa avec "Earth to fly" au côté de Tatiana Bouru et Alex Avilla, et à l'Ayurveda avec "Ayurveda source" enseigné par Alex Duncan, élève et confrère de Atreya Smith (suivant l'enseignement de David Frawley).

Je poursuis mon apprentissage plus tard en Inde dans l'ashram Samyak ou j'effectue mon 300h avancé, puis  depuis 2023 je débute un nouveau 200h en Prana Flow auprès d'Anne Françin.

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