YOGA
PARTAGER UNE PRATIQUE ENSEMBLE
Une pratique sur le tapis c'est un moment que l'on s'offre. Un moment de connexion à notre corps, notre souffle, notre mental, notre cœur et notre âme.
Je suis de nature pédagogue et bienveillante, c'est avec une joie non dissimulée que j'enseigne le Yoga. Vous accompagner et vous voir évoluer, aussi bien sur le tapis qu'en dehors, au fil des sessions me nourrit tout autant que de pratiquer. J'ai d'ailleurs toujours dit que l'enseignement était une forme de pratique.
Formée à transmettre le yoga Vinyasa, c'est celui que j'enseigne principalement. Un yoga riche et dynamique, rythmé par le souffle et la musique, qui permet à ses pratiquant.e.s d'alimenter son énergie vitale, sa force et sa souplesse.
On prend toujours un temps de centrage et de respiration en début de cours. On invite ensuite le mouvement, pour échauffer le corps et le préparer à la pratique du Vinyasa sous forme de flows. Cette technique permet de faire monter la chaleur en nous et nous emmène vers un état de relâchement intense en fin de pratique.
Forte de plusieurs expériences personnelles, j'aime agrémenter mes cours de différentes méthodes de pranayama, d'exercices de mobilité et méditation pour rendre l'expérience unique à chaque nouveau rendez-vous.
SE RETROUVER SUR LE TAPIS
COURS PARTICULIER
Pour découvrir ou aller plus loin dans sa pratique
Le cours particulier est l'expérience qui vous permettra d'aller explorer le Yoga d'encore un peu plus près. Ensemble nous pourrons travailler, selon vos envies, sur des postures, ou différentes zones du corps. Une occasion de vous faire du bien, en allant à votre rythme. Calé sur votre souffle. Je veillerai à vous guider pour aller un peu plus loin avec des alignements justes.
C'est aussi un excellent moyen de mettre un premier pied sur le tapis et de débuter avec un accompagnement personnel.
Tarif du cours : 70€ (2 élèves maximum)
COURS COLLECTIF
Pour prendre soin de soi
Pendant un cours collectif nous travaillerons sur la respiration, les alignements, l'ancrage, l'équilibre et la souplesse. Joli programme :)
Laissez vous porter par mes indications, par le flow, la musique et l'énergie du groupe.
Venez vous accorder cette pratique qui vous mènera au Savasana, posture finale dans laquelle vous entrerez dans un état de détente et de relâchement total.
Tarif selon studio
RETRAITE
Pour se connecter
Le temps de quelques jours nous prendrons le temps justement.
Le temps de pratiquer ensemble, peut-être plusieurs fois par jour, pour se connecter à soi, à son corps et à son souffle, et pouvoir ainsi aller plus loin lors de sessions plus longues.
Ainsi que le temps d'échanger, de partager des moments de vies et d'autres ateliers, pour se connecter aux autres.
Avec des formules allant de 3 à 7 jours je vous propose des retraites en coanimation avec d'autres intervenant.e.s pour créer un espace de bien être et d'échange.
CHAINE YOUTUBE
Des replays ou cours enregistrés que je partage gratuitement.
De toutes les durées, toutes les intensités, pour pratiquer avec moi depuis chez vous.
Diane - Elève en cours particulier
« Sororité, équilibre, lâcher-prise".
Ce sont les 3 mots qui résument mes séances de yoga avec Alexia, depuis plus de 6 mois maintenant.
Alexia guide vos mouvements, apaise votre âme, et vous transporte dans sa bulle à chaque séance. Ses cours me permettent de m'accorder une pause pour moi, d'apprivoiser mon corps qui a changé, et de couper avec le rythme effréné de la ville.
N'hésitez-pas à yoger avec elle.
Merci Alexia.»